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        1. 專家提醒高考后警惕“空虛綜合癥”

          所屬專題:高考考前心理輔導  來源:互聯網    要點:高考考后綜合癥  
          編輯點評: 有句話說得好:你唯一的敵人是你自己。高考也是如此,戰勝自己才能考出好成績、好水平。因此,心態非常重要。小編今天整理了一些有關心理的輔導內容與大家分享,希望能幫到大家。

          叫上同學聚餐喝酒,找KTV“吼一嗓子”到深夜,或者干脆找網吧“刷夜”打游戲……隨著高考的結束,一些考生已經迫不及待地開始了他們的狂歡暑假。心理專家表示,考生應警惕過分放松帶來“空虛綜合癥”。有醫生告訴記者,突然暴飲暴食極易引發各類疾病。

          高考結束當晚,記者走訪海淀區紫竹院、豐臺區馬家堡等地的多家餐廳。幾乎所有餐廳里都有家長在“犒勞”自己剛經歷了高考的孩子。“成績是一回事兒,度過了高考本身就說明你是成功的,應該慶功。”一位家長邊說邊打開一瓶啤酒,遞給了自己的兒子。

          除了家長給慶功,也有學生自己聚餐的。在洋橋附近的一家餐廳,記者見到一些穿著不同校服的學生在舉杯暢飲。他們告訴記者,他們是初中同班同學,感情非常好。相約高考完后重聚,“共慶人生質的飛躍。”記者注意到,他們每個人都已經喝了至少3瓶啤酒。

          有聚餐的,當然也有K歌、網吧“刷夜”的。剛走出廣渠門中學的考場,一名學生就迫不及待地叫上同伴“先去唱歌,再去網吧DOTA(一種網絡游戲)。”昨天記者再度走訪朝陽門、雍和宮等地的多家KTV,朝陽門外的一家KTV的工作人員告訴記者,晚上的包房里有不少就是高考完的學生,“一看就是學生,一邊唱歌一邊還在討論考題。”

          對于考生的上述狂歡行為,北京師范大學的心理學專家表示,狂歡絕不是考后放松心情的好辦法,過分放松反而會帶來焦慮、失眠等“空虛綜合癥”。而來自北醫三院、北大醫院的醫生也告訴記者,考生剛剛經歷考試中的精神高度緊張,一下子徹底放松下來,加上暴飲暴食,不僅會引發腸胃炎,也容易得其他一些疾病。

          專家表示,考生應在考后逐漸放松,適當早睡,增加睡眠,同時進行一些運動,讓自己的身體機能逐漸調整到平時狀態。同時在暑期適當參加一些社會活動,看一些書,為自己即將到來的大學生活做好準備。

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          最新2019高考考后綜合癥信息由滬江高考資源網提供。

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