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      高考輔導:高考倒計時第六天 歸納復習技巧

      所屬專題:高考考前心理輔導  來源:互聯網    要點:高考七天指南  
      編輯點評: 2017高考進入倒計時階段,高考前各校放假的主要目的是讓考生調整生物鐘,消除疲勞狀態,養精蓄銳,以穩定、飽滿的精神狀態迎接高考。在這段時間,家長和考生如何安排七天的作息時間,如何以最佳的身心狀態備戰高考?在此,小編為各位考生和家長提供了考前七天的作息實例,僅供參考。

      導讀:如果將高考比作一場無硝煙的戰斗,那么用整裝待發、箭在弦上這些詞匯來形容考前一周一點也不為過。當漫長的三年高中生活只剩下短短七天時間時,作為考生,你的心情是怎樣的?你會從容以對還是焦慮不安?你是漠然視之還是備感重視?你會踏步前行還是畏縮止步?

      6月1日

      高考倒計時第6天 歸納復習技巧

      高考是有時間限制的,考生要努力提高自己在2個小時左右的時間段里的學習效率。做題應該以“反思、溫故”和“查缺補漏”為主,多做一些以前練過的習題,也可以把前一階段做過的試卷再瀏覽一遍。要少做新題和難度較大的試題,以免給自己增加心理壓力,對高考形成畏懼心理。實際上高考的試題難度是同平時的模擬考試相當的,考生無須緊張。

      首先,不要老盯著難題做了,現在所做的難題,99%不是高考題,高考題中所有的題目,從知識上、解題方法和技巧上,其實前面的復習中都已經儲備了,做難題只有一個作用,增加心理負擔——還有這么多題不會做。

      第二,把前一段做過的題進行整理,如果現在還不會做,最好請老師輔導,關鍵是有助于在上考場時保持一個輕松的心態,我該學的都學會了;對于做錯的題目,一定要反饋到知識點上,回歸課本,重新掌握基礎知識,不然高考中還要錯。

      第三,文科還需要知識的一個提高,原來總是在忙忙碌碌做題,這時就要往高處走,從掌握整個知識體系入手。因為文科命題有一個原則:不是課本上的題,但又不脫離課本上的知識和內容。比如說,有一個社會問題要從文科的角度入手,那就要看你學了哪些東西,是從哲學的角度?還是歷史的角度?這就要對知識體系很清楚。

      對于理科來說,要把近兩年的高考題做一做,做完以后,要和參考答案進行認真對照,根據評分標準掌握采分點,規范做題,不要造成無謂的丟分。最后,基礎較差的考生在這一段時間內,如果還想做題,就把后面的大題全部放棄,重視前面基礎部分如選擇、填空題,能整理多少算多少,否則,后面的大題做不出來,不僅費時,又挫傷自信心。

      這段時間還可以多準備一些寫作材料,如人的故事、典故、報紙上的重要新聞和評論等,以便在寫作文時用。

      花樣食譜

      早餐——玉米窩窩頭、牛奶(或豆奶)、鹵五香鹽茶蛋1個、豆腐乳(1/4塊);水果是枇杷(或長生果)3-4個;中餐——花生米飯、肉末茄子、蔥花土豆泥、鴨子海帶湯;晚餐——稀飯、豆沙包、菜椒榨菜肉絲。

      營養小貼士:甜食不宜過多食用,以免引起疲勞,蛋白質攝入量要充足,有助于增強記憶、平衡大腦興奮度,瘦肉、蛋類、乳類、豆制品、糖醋魚等食物中均含有大量蛋白質。

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